Рационы WELLNESS by Krama
Искусство питаться с удовольствием
Всё для вкусного и сбалансированного питания: готовые рационы, рецепты с КБЖУ, фото, видео, пошаговые инструкции и списки покупок. Новые рационы каждую неделю. Один платёж — бессрочный доступ, без ежемесячной подписки.
Твоя система питания на каждый день !
Клуб помогает проще планировать питание: готовые рационы вместо ежедневных поисков «что приготовить», понятные рецепты с точными граммовками и идеи блюд на каждый приём пищи. Открыл — выбрал — готово.
-
Готовые рационы
Сбалансированные меню на день и на несколько дней — собранные за вас.
-
Простые рецепты
Пошаговые инструкции, фото и видео приготовления — без сложных техник.
-
Граммовки ингредиентов
Точные веса продуктов — ничего не нужно думать и пересчитывать на глаз.
-
КБЖУ каждого блюда
Калорийность, белки, жиры и углеводы — у блюда и у всего рациона.
-
Идеи всех приёмов пищи
Завтраки, обеды, ужины и перекусы — на каждый случай вместо однообразия.
-
Списки продуктов
Готовые продуктовые корзины к рационам — быстрый поход в магазин.
Начни знакомство с Wellness by Krama
Один платёж — и материалы клуба остаются у тебя навсегда. Никакой ежемесячной подписки и повторных списаний.
- Закрытый Telegram-канал с готовыми рационами
- Закрытое сообщество во ВКонтакте
- Рационы на 3 дня и новые рационы каждую неделю
- Рецепты с фото, видео и точными граммовками
- КБЖУ блюд и продуктовые корзины
- Письмо с инструкцией после оплаты
Итого к оплате
1499 ₽
Единоразовый платёж · Доступ навсегда
- ФорматБессрочный доступ
- Повторные списанияНет
- МатериалыРационы, рецепты, КБЖУ, видео
- СообществаTelegram + ВКонтакте
- Выдача доступаПосле подтверждения оплаты
Нажимая кнопку, ты подтверждаешь, что ознакомился с политикой конфиденциальности и условиями покупки. Ссылка на защищённую платёжную страницу подключается после настройки платёжного сервиса.
Частые вопросы
Что я получу после оплаты?
Доступ к закрытому каналу с готовыми рационами в Telegram и закрытому сообществу во ВКонтакте.
Внутри — рационы на 3 дня, рецепты с точными граммовками и КБЖУ, видео приготовления и продуктовые корзины.
Подойдут ли рационы, если я хочу похудеть?
Рационы в канале рассчитаны примерно на 1300–1700 ккал — это базовая калорийность, которая хорошо подходит для питания на дефиците. При этом каждый рацион можно адаптировать под свою норму: изменить порции или добавить дополнительные продукты и перекусы.
Что делать, если моя норма калорий отличается от калорийности рационов?
Рацион можно использовать как готовую базу и менять под себя: увеличить или уменьшить порции, добавить перекус, фрукты, гарнир или другие продукты в зависимости от своей нормы и цели.
Сколько времени занимает приготовление рациона на 3 дня?
В среднем около 1,5–2 часов. За это время можно приготовить основные блюда сразу на несколько дней, разложить их по контейнерам и освободить себя от ежедневной готовки.
Это подписка или единоразовая оплата?
Оплата единоразовая. Продлевать подписку каждый месяц не нужно — доступ к каналу остаётся у тебя навсегда.
Можно ли заменять продукты, которые я не ем или не люблю?
Да. Рационы не нужно соблюдать до последнего грамма как строгую диету. Продукты можно заменять на похожие по составу и калорийности или выбирать другое блюдо из большой базы рецептов.
Нужны ли дорогие или необычные продукты?
Нет. В основе рационов — обычные продукты, которые можно купить в большинстве супермаркетов. Меню составлено так, чтобы питание было разнообразным, но без длинных списков редких ингредиентов.
